Rozbijanie mięśnia czworobocznego | Mięśnie czworoboczne ("kaptury") odpowiadają za ruch, a także stabilizację szyi i barków. Ze względu na ich funkcję, sztywność tych mięśni może kosztować... | By Zdrowe Plecy | Facebook
![wznosy barków ze sztangą za plecami (szrugsy) | Pasja sportu, portal o dietach, treningach, fitness i siłowniach. wznosy barków ze sztangą za plecami (szrugsy) | Pasja sportu, portal o dietach, treningach, fitness i siłowniach.](https://poradniksportowy.pl/wp-content/uploads/2018/02/5471_0.jpg)
wznosy barków ze sztangą za plecami (szrugsy) | Pasja sportu, portal o dietach, treningach, fitness i siłowniach.
![podciąganie pionowe sztangi do brody | Pasja sportu, portal o dietach, treningach, fitness i siłowniach. podciąganie pionowe sztangi do brody | Pasja sportu, portal o dietach, treningach, fitness i siłowniach.](https://poradniksportowy.pl/wp-content/uploads/2018/02/5624_0.jpg)